Beauty Blog ~きれいの一歩~

2013年6月13日 木曜日

話題のフルーツグラノーラ♪

最近テレビなどでも取り上げられている『グラノーラ』
有名芸能人も気に入って、取り入れているとかshine


グラノーラは、オートミールやコーンフレークスなどのシリアル類の一種。
シロップで味付けしたオーツ麦や玄米などの穀物をオーブンで焼き、それにナッツやドライフルーツを混ぜたものですnote




実は、グラノーラは美肌に強い味方sign03
食物繊維やミネラル、鉄分など、栄養豊富な穀物やフルーツを手軽にしっかり食べられるので
腸内環境が整えられ、便秘解消や美肌に導いてくれますheart04

最近では専門店や活用レシピまで出ていますhappy01

グラノーラにかける牛乳を豆乳にしたり、きなこをかけたりと
オリジナルグラノーラを楽しんでみてはいかがですかshine






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